【安全提示】
呢出行安全是我们最需要关心的问题 嗯， 呢无论任何环境中的骑行， 🧍♀️我们都要应避免在夜晚、雷雨或浓雾环境下骑行，以免发生危险。女性尽量避免单独骑行。境外骑行时 🫵， 呢旅程中如有突发状况或困难 👎，可向当地警察局或我国驻外大使馆寻求帮助。
若计划三个月以上的海外单车长途旅行 👨🚀， 🙊出发前最好做体检， 呀并随身携带常用药品如感冒药、肠胃药等。 ❤️🩹
其他建议还包括：
1、崎岖的山路往往会令单车螺丝松动， 呢应定期检查， 呀拧紧螺丝; 呀
2、留意单车发出的异常声响 呢，如有异常应立即停车检查 🚣♀️，以免发生意外;
3、行程中应适时安排休息，除了恢复体力的需要，休息期间正好可深入了解当地文化; 🫃
呀4、骑行过程中，难免发现与预计情形不符的各种变化 🎅， 呢此时应随机应变，及时修订计划 嗯， 🧔除参考地图和攻略外， 🙇沿途还应不断打听， 嗯多比较路人的说法 呀，做出正确判断; 🏌️♀️
🫤5、对某些地区可能出现的高原反应和干热气候等 💓， 呀要提前做好适应准备; 呀
6、每天骑行后应适当补充复合维生素及钙片， 🤸♂️睡前一定要适当拉筋并按摩小腿 呀， 呢防止抽筋及乳酸堆积。
🧑💻
呀
