【上海到贵州旅游夕阳红专列行程安排】多彩的贵州行－－－千户苗寨、黄果树瀑布_西江千户苗寨、黄果树瀑布自助游攻略_游记

上海到贵州旅游夕阳红专列行程安排第1天2016-09-04

难忘的镇远璀璨之夜就这样远去，我们包车前往舞阳河游船活动呢，呢之后直到到达千户苗寨。因为G20舞阳河门票可以免呢，所以乘坐舞阳河游船是125一个人呀，呢我们四个人加上包车前往千户苗寨共计900块到达。镇远古镇离舞阳河码头不远，但是一路的山路还是挺弯弯曲曲的呢，司机轻车熟路地安全到达码头上后呀， 🫵见不少人在码头等待游船的到来。码头处有新鲜的小鱼和小虾可以烤制着吃，呀烤制的小鱼用竹签串起，呀蘸上辣椒面后， 😛吃起来很香脆 👉，呢连鱼骨头都可以嚼碎 💘，鱼个头都不是很大。摆摊的是一对夫妻在忙碌的烤制小鱼 🧞，询问后知道小鱼为什么那么鲜美，原来我们所吃的小鱼都是舞阳河里的野生鱼嗯，作为丈夫的他每天早起撒网捕上来 🧑‍🌾，那河面上的小渔船就是他们，呢所以到了码头可以放心品尝一下当地的美味 😆， 🚵价格也实惠， 💂‍♀️十块钱三串吧。等了一会儿只要有艘豪华游船在慢慢靠近相见河码头嗯，“百龙号”比较豪华的游船，嗯分上下两层，呢下面有宽敞的桌椅可以休息。上面主要是观光甲板 💖，整个舞阳河游玩大概四五十分钟 🚶‍♀️，每一小时一班船。不一会儿就有工作人员上甲板给大家拍照嗯，可以免费送小照片两张，如果拍摄的比较满意可以花费十块洗出来加塑封一下。呢

嗯

豪华的百龙号

呢舞阳河景区上段以雄奇见长；中段舒缓平展；下段清幽神往、形成天构地设山情水韵为特色的水上极乐公园。游览上舞阳景区 💚，犹如来到梦幻般的童话世界呢， 🙈令人如醉如仙

呢

石峰神形如“孔雀开屏 ”

幽谷、山色、水景融为一体 🦷

一叶小舟

清澈的水质呀

呢

两岸的陡峭山壁呀

呢

翠绿的植被在水中倒影清晰可见嗯

往回开的路程上如果要照片可以到船舱前面找寻你自己的小照片 🧑‍🏭， 🫱如果喜欢可以加十块打印出来。

因为是从镇远直接包车前往千户苗寨也叫西江苗寨 🤛，位于雷山县，雷山县、镇远县同属黔东南州。价格为120元一人 😉， 😚如果人多可以优惠 😱，为100块一人，可以拼车前往。从镇远到凯里,最好乘坐火车，呢一是方便嗯， 🧝二是快。坐火车从镇远到凯里，一个多小时就可以到。在凯里火车站乘1路车到呀， 🫣凯运司（洗马河）那里坐直达西江的班车，一个小时就到。一般16点之前都会有车，但间距时间太长呢，可能是1个多小时才会有一班车呢，每天就5~6个班次， 🫱如果人多的话呢， 💛建议包车前往比较合算。凯里到西江千户苗寨乘坐汽车，嗯从镇远坐汽车将两个多小时到凯里市 🛌，在凯运司（洗马河）那里坐直达西江的班车呀，呢一个小时就到。从〔2015年4月4日西江至镇远开通直达车〕西江至镇远 🫁，呀每天早上09:30发车，呢每天一班呢， 🧑‍⚕️发车地点为西江景点北门停车场呀，单程直通车车票：88元/人。镇远古城至西江苗寨 🤽，呢发车时间09:00，每天一班 🧘‍♀️，呀发车地点为古城步行街大工厂停车场，单程直通车车票：88元/人。呢

呀司机送我们到达苗寨停车场后离开。G20期间浙江人免门票嗯， 💪但是20块的景区交通费还是要购买的 🧑‍🦯，呀毕竟拿着行李不是很方便。旅行团队都是购买了五十元的行李托运费，直接送到西江苗寨大门外的。购买的景区巴士票要保留好，可以乘坐四次，嗯每次乘坐都在候车大厅刷票乘坐。我是一次到达景区大门口 🧑‍🦼，一次乘坐景区巴士到达最高点观景台欣赏， 🏋️‍♀️然后第三次乘坐巴士下山 🤍，到达景区中心，观看下午17:00等的苗族歌舞。待夜幕降临下的苗寨，第四次乘巴士上观景台，欣赏壮观的西江千户苗寨的夜景。星星点点的灯光，呀观看好夜景可以单独购买五元一次的乘坐费用嗯， 🧕或者慢步在苗寨石板路上呢，一路欣赏苗寨的夜色撩人处。

达到观光平台上是千户苗寨最佳的地方 💖

远处黛墨色的高高低低的群山环抱着小村庄呀

依着山势修建的吊脚�

😢

暮色开始降临

👨‍🦲

远处的炊烟了了 ☝️

呢

黛墨色的群山、黄色的梯田、黑色的人字行房顶、白色炊烟组成美丽的自然画卷呀

这时候的苗寨静静地展现它额美 🏄，呀恬静的、平和的氛围，嗯层层叠叠的、高高低低的吊脚楼群也是不常见到美景。 👨‍💻

观光平台上人头攒动 🦹‍♀️，大家不分老少都会选择一套苗族服装穿上，把最好的美景留下来，呀这时候害羞的、腼腆的老人们都身穿服装绚丽的苗族百褶裙，呢头戴折漂亮的苗族头饰呀， 👏沉浸在幸福的快乐中。十块钱一套的服饰可以拍上不少的美照呀，与这样壮观、独一无二的吊脚楼融为一体，这就是千户苗寨的独特之处吧

呢

就这样看着远处的高山梯田，寻找着自己所住的苗寨 😂，你会发现很难找到 👩‍🎨，呀毕竟有千户相同的吊脚楼哦！嗯

呀景区住宿大部分都是木板结构的吊脚楼呀，呢隔音效果都不是很好，费用有高有低呢，一般二百到三百就能找到合适的房间。景区有不少租苗族服装的呀，嗯费用也很便宜 🥶，十块半个小时嗯， 👁️‍🗨️也可以让他们给你拍摄照片， 🧖挑选满意的照片打印，呢费用也是十块一张。西江千户苗寨还有一个博物馆嗯，呢全面介绍苗族的风土人情，嗯有时间的可以去逛逛。嗯

👳‍♂️

在风雨桥边可以近距离走进梯田，呢水稻已经成熟了呀，沉甸甸的稻穗给人丰收的充足感。这样的羊肠小道就在通往稻田中嗯

苗寨有许多小吃 🧔‍♀️，可以自由挑选。比较有代表性的就是长凳宴，推荐藏在深山处的美食“侯家庄” 😳，嗯饭店不好找嗯， 👨‍🦼一直要往博物馆后面的小山坡上走，呀才能找到一个不起眼的吊脚楼，嗯“侯家庄”能让你嗯，呢享受到苗族传统手工发酵米酸汤制作的酸汤鱼呀， 🙆苗家传统美食呢，嗯明码标价的价格。

呢前往西江侯家庄吃美食 👩，我们是慕名前往， 🤤穿过西江博物馆背后小路呀， 🧚弯弯曲曲的山路边上都是吊脚楼 🧜‍♂️，询问路人找到不起眼的“侯家庄”，店面不大呀，朝侧面开着嗯， 🦶最醒目的就算贵州音乐人“张超”题词-——“绣出来的西江 😮‍💨，酿出来的侯家庄，嗯” 呢，还有各种电视节目拍摄地。先说环境呢，是一个三层楼式木制的吊脚楼呀，平台阶是二楼 🧏，也是一直不间断营业的地方，因为我们去的时候是下午两点 💘，一般酒店是不营业的呢，三楼也是比较崭新的桌椅，装修风格也是比较简洁，呢原木的木制桌椅古朴呀， 😔加上木制楼通风效果好 ⛹️‍♀️， 👦原汁原味的吊脚楼体现出了。而我们是在二楼的大厅里呀， 😯有木板隔断出两个包厢，呢靠近木制窗户的座位最为受欢迎。最当中有一些摆设，嗯苗家的芦笙、苗家蜡染布，墙上的苗秀制品，都有苗家独特的风格。开始点菜，菜单图文并茂的，嗯就是价格有点小贵， 🫄我们四人点了人气旺的“酸汤鱼，锅仔牛肉，呀豆腐 🤷，还有野菜，嗯”然后喜欢喝酒的朋友要了它家的米酒。呀

因为我们错开了高峰期呀，所以上菜很快 💇‍♀️，电磁炉上放上“酸汤鱼嗯， 😭”酸汤鱼上还有一个高高架起的小调料，呀里面有青皮烤辣椒和辣椒粉 🧙，等酸汤鱼沸腾时候 🧑‍🤝‍🧑， 👁️加上汤汁在里面，就是鲜美的蘸料。酸汤鱼汤底是没有加辣油的汤底，呀保持了酸汤的原汁原味，里面加有西红柿、青椒、当地的手工年糕 😍，等汤汁沸腾起来嗯， 😋特有的香味就飘荡开了，鱼肉的鲜美，呀酸汤的开味， 🤙加上甜甜的米酒，嗯舌头开始跳舞。锅仔牛肉好大一盆，牛肉也很大块呢，呢就是有点咬不动，加入酸汤中沸腾一下，呢味道更好。这时候可以加上大白菜入锅，呀原料新鲜才是口感好的保证。野菜有点苦味，很有Q感，呀豆腐也是手工磨制的， 🫥有豆香味在。一边吃着美食一边还能通过吊脚楼的平台眺望景色呢， 🫠虽然吊脚楼都有一些破旧 ❤️‍🔥，但是一点都影响我们的食欲，嗯再一次证明“酒香不怕巷子深”的道理。

👩‍🦲

菜单

👩‍🌾

名副其实的酸汤鱼呢

嗯

毕竟朴实的苗寨风格呀

在对饮苗家的米酒呀，真是酒不醉人嗯，嗯人自醉！呀

步行街区域的表演场有看苗族歌舞表演呀，呀每天11:00、17:00各有一场表演 👰， 😶时长约30分钟。嗯

可以加上蔬菜一起下锅沸腾

　苗族服饰种类繁多， 💛区域特征明显，工艺尤为精湛。分有常装、盛装。常装呈于简朴呢，盛装颇为华贵。男子穿对襟或左衽上衣或长衫呀， 🧏着长裤呀，呀束大腰带， 🧙‍♀️缠青布头巾嗯，冬天缠裹腿。滇东北、黔西北男子穿花纹麻布衣，披几何图案羊毛披肩。女子服饰多姿多彩，大多穿镶绣、织补大襟或对襟上衣呀，呀着宽腿裤，衣襟、袖口、裤脚等处绣花镶边。穿长或短款绣花、蜡染百褶裙或筒裙 🙇‍♀️，系绣花围腰或围裙 💨，绑裹腿。妇女头饰讲究， 🦹‍♂️发髻梳绾式样复杂，喜戴各种银质饰物 😜，呀盛装银饰重达10多公斤

嗯

在休息的苗寨阿姨们

表演开始了，随着芦笙的音乐 🫀， 🏊‍♀️翩翩起舞的苗家舞蹈好美。等等呢，怎么队伍中有两个特别的年青人哦！皮肤细腻、肤色雪白。哈哈哈，嗯原来是我们的同伴“薇薇”和“露西”。薇薇老师的舞蹈节拍很强，两圈混下来后 🤾， 😸就不用“滥竽充数‘了， 👥可以很流畅地跳下这样的圆圈舞。而我们的”露西“老师用她漂亮的扮相赢得了大家赞许的眼光，嗯游客的相机纷纷朝向她，一边拍照还一边问呀，她是演员吗？ 💘

身穿苗族服装的，呀银饰品好吸引人的

薇薇老师和着芦笙翩翩起舞

🎅

混在队伍的露西，高高的个子就看不是”苗家妹子“好吧

呢

苗家妹子身穿苗衣服 🤟，可惜舞步不对 🤼‍♀️

薇薇已经很顺溜地跳了一圈又一圈

🙈

表情都可以如此放松呢

呀

快乐的时光飞逝而过， 💂‍♀️让我们记住了在千户苗族的歌舞 👇

就在苗寨里让我们留下快乐的时光

呢喜戴银饰是苗族姑娘的天性，她们挽发髻于头顶，呢戴上高约20公分左右呀，制作精美的银花冠，呀花冠前方插有6根高低不齐的银翘翅，呀上面大都打制着二龙戏珠图案。有的地区，嗯银冠上除插银片外呢，还插高约1公尺的银牛角，角尖系彩飘呢， 👫更显的高贵富丽。银冠下沿，圈挂银花带嗯，呀下垂一排小银花坠呀，脖子上戴的银项圈有好几层呀，多以银片打制花和小银环连套而成。前胸戴银锁和银压领呢， 🏄胸前、背后戴的是银披风 🤺，下垂许多小银铃。耳环、手镯都是银制品。只有两只衣袖才呈现出以火红色为主基调的刺绣，但袖口还镶嵌着一圈较宽的银饰。苗家姑娘盛装的服饰常常有数公斤重 😛，有的是几代人积累继承下来的。素有“花衣银装赛天仙”的美称。

让我们舞动起来

精美的苗族头饰

有的裙子有四十多层 👩‍🎤，故名“百褶裙”。衣裙上面绣制的各种图案，古色古香 😸，异彩纷呈。妇女擅长纺织、刺绣、蜡染呢， 👧工艺十分精湛。 🤹‍♂️

呢第2天2016-09-05 呀

🫤西江千户苗寨还能观看到苗族风情，就是苗寨门票需要购买。西江苗寨演艺厅白天可以凭门票观看表演 👀，早上10点和下午五点免费的。而晚上的文艺演出是要花费一百块钱来购买门票，也只是在旁侧观看。 🧘‍♀️

舞台灯光比较壮观的呢

🤗

服装华丽

嗯

演员舞蹈编排味美

呢

最精彩的片段就是女子的彩蝶翩翩起舞 🚣‍♂️

嗯

最后还吊上钢丝飞到舞台中央呢，还真是有彩蝶飞的感觉 👰‍♀️

身穿苗族服饰的舞蹈嗯

背景灯光不停变幻着嗯，嗯让整个舞台很味美

👩‍🔬 西江千户苗寨的夜景很美呀，是让人难以忘怀的美景。西江苗寨千户的主体位于白水河东北侧的两个山坡上， 🤹‍♀️观景台是俯瞰整个苗寨最佳处。可以在风雨桥候车站乘坐巴士上山，夜幕下的行走在路上呢，呀一路可以看到星星点点的灯光， ✋越来越高，视线也越来越开阔，嗯不一会就来到了观景台。夜晚亮灯是苗寨的传统，苗家人上山劳作，呀常常忙碌到天黑才回家呢，呢而苗寨依山坡而修建，回家的路不平坦， 💂‍♀️为了方便行走在路上呀，嗯各家各户都会在屋檐下、路边挂一盏油灯。现在看到的西江千户苗寨的夜景 🤺，呢是近四千盏节能观光灯营造出来的。呢

😑

像牛头的千户苗寨的夜景

嗯放眼望去 💨，嗯整个苗寨如牛头造型，如繁星点点嗯，都不敢大声的呼吸，嗯生怕惊扰到这样难得一见的“银河星系” 🦴，远处最灯火璀璨的就是侗寨表演场呀，呀还有不断变幻的舞台灯光。还有白水河上的风雨桥在夜色中金光闪闪；白水桥两岸的灯光也相辅相成，共同组成了璀璨夺目的夜景。

妙曼的灯光

难为夜色中的千户苗寨

看好观景台上的夜色， 💙景区巴士到达风雨桥嗯，在苗寨走走看看，夜色下各种灯光照映下的响水河，嗯比白天更妩媚动人。苗家吊脚楼的门头也装饰风格迥异，挂满丰盛的玉米棒子 😕，呢最中央有一个巨大的精美苗族银饰帽子， 🧛沿街店铺外还能见到苗族打扮的苗家人，浓浓的民族风土人情 🚣‍♀️， 🧏让你能感受到贵州的独特魅力。呢

能见到苗家的人在聊家常 😈

第3天2016-09-06 在西江苗寨包车前往凯里火车站，西江千户苗寨包车到凯里南高铁站价格在120！车程1小时左右！西江千户苗寨的小巴可以到达凯里，嗯车票是25元呢，嗯车程不到1小时。到达凯里老火车站呢，呢购买到安顺的火车票，因为这次我没有想到可以有多余的时间前往黄果树瀑布。黄果树瀑布位于安顺，离贵阳有两个小时的路程呀，凯里达到贵阳高铁最快，呢半个小时就能到达呢，然后再从贵阳到达黄果树瀑布。【方案一】贵阳——黄果树：50元/人 💋，嗯发车时间早上8:00—12：45 👨‍🌾，嗯人满即发 👲，呀耗时约2个半小时，适合旅游旺季乘坐 🫣， 🧑‍🎓发车地点：金阳汽车总站，终点站：黄果树大瀑布停车场。【方案二】贵阳——安顺：发车时间7:00－19:00 🤴，35元/人，呢10分钟/班嗯，耗时约90分钟呀，呢发车地点：贵阳金阳汽车站呀，终点站：安顺汽车南站、安顺汽车西站（请购买南站班次车辆）。安顺——黄果树：18元/人 🧎‍♂️，20分钟/班嗯，嗯耗时约一个小时呢，乘车地点：汽车南站呀，呢终点站：黄果树停车场；如果在汽车西站乘车，则乘坐安顺——关岭客车到达黄果树停车场时下车即可我选择凯里----火车----安顺--包车--黄果树瀑布。我们乘坐的是k1271次杭州到成都的列车，呀12：42开到安顺是18：24 🤷‍♂️， 🧓经历了5小时36分 🙋‍♀️，呀票价为43.5。。呀

凯里老火车站人头攒动

🧖

小小的候车室人满为患呢

还是绿皮火车

我们从凯里到贵阳的路上都很空旷 👩‍🦰，呀但是到拉贵阳车厢就满了不少， 👷有点春运的感觉。我们也体验了一次“春运”

🏌️‍♀️

在修建中的平坝

✋

火车时不时还给高铁让火车道，不少站点也停下来

嗯

拥挤的火车上有列车员拉着小车来来回回买货，”矿泉水、啤酒、方便面、火腿肠“成都方言吆喝声响起，嗯给漫长的绿皮火车时间里也增添愉快的范围。嗯

🧑‍🎓

餐厅可以来份快餐

呀

一路停靠的站台呢

呀

我们一路欢声笑语， 😵‍💫和同车的旅客海阔天空的聊着，五个小时的路程也很快到达了我们的安顺车站呀

出来车站谈好了一辆出租车呀，呢200块一车还价到一人四十块的价钱前往黄果树瀑布。安顺火车站没有去黄果树的车， 👩‍🎓可先从安顺火车站到安顺客车南站（向北大约500米 🤭，呀可乘1路，2路公交车或出租车）。那里有安顺至黄果树的专线客车，直至景区大门。票价12元 🏌️‍♂️，每日7：00时到19：00时都有车，嗯15分钟一班。从安顺到黄果树是60公里的路程呀，呀走高速四十分钟就能到达。我们前往景区游客中心附近的“湘水芙蓉大饭店” 😎，呀在携程网上预定好的酒店 🤵‍♂️，在当地还算比较干净和性价比高的酒店呢，呀入住团队很多 🤏，早餐非常简单嗯， 😨应该是要比团队人起的早，抢的快才行。

嗯

酒店在黄果树游客中心，嗯地段很好，呀早起前往游客中心很方便呀

好吧给作个广告嗯

嗯

三人间还算干净 😲，靠里间比较安静呢

在酒店附近就有一家“农家土菜馆”

店里的菜用冰柜成例呀，呀比较干净和卫生 ✌️

🧜‍♀️

舌尖上的烤鸡为最佳

呢

舌尖上的烤鸡就是用这这个圆筒烤出来的

店里卫生还规范嗯

忙碌着的烧菜师傅 🧟‍♂️

呀

明码标价呀，价格还公道呢

晚上九点吃饭的人还不少

嗯

超了青菜、黄牙菜炒鸡蛋呀

等了四十分钟后，呀期盼中的“舌尖上的烤鸡”出炉了。一只土鸡老板要要价250。短糖还价到200块。

🙋‍♀️

烤鸡高高的架在烤架上呢，焦黄的、泛着油光的烤鸡散发着诱人的香气呢， 🤾‍♀️鸡用秘制的调料腌制后呀，用烤炉烤制四十分钟。

呢

油润发亮 👯，嗯皮脆肉嫩，腴美香醇呀， 👩‍🎤外焦里嫩。最棒的还是老板用洋葱、炸土豆、胡萝卜、豆腐干、年糕、辣椒、西红柿、等八种食材 🫰，嗯炒作了一盘色香味俱全的辅菜 🦻

😫 G20期间对浙江人免票的优惠措施呢，让我们省下了180块人民币，嗯景区的接送车车票购买花费了50块钱。景区包含大瀑布景区、天星桥景区、陡坡塘景区 🤸，呢不单独销售 🧖，呀两日有效。出了售票厅就有指示牌 🧗‍♀️，呀前往景区巴士站嗯，呢上车前要看清楚去的景区呢，呀看清楚是否大瀑布或者是天星桥景区。景区观光车的行车线路是"新城售票大厅、陡坡塘景区、天星桥景区、黄果树大瀑布景区"之间往返，嗯全程约27公里嗯，嗯票价50元 🫃，只需一次购票即可。安顺汽车南站有"安顺-黄果树"专线车 🧑‍🦳，直接乘坐到黄果树票务大厅门口下 🫀，呀从黄果树景区乘中巴前往嗯， 💬20分钟即可到达;天星桥中心景区门口有小面的到安顺，5元一人。17:00有豪华大巴回贵阳 🫤，车费30块。

呀

远远的就听到了哗哗的水声

🤚奔腾的河水自70多米高的悬崖绝壁上飞流直泻犀牛潭呀， 👰‍♀️发出震天巨响，如千人击鼓，嗯万马奔腾，呀声似雷鸣 🤗， 🏄‍♀️远震数里之外 👨‍🎨，呀使来贵州旅游的游人惊心动魄嗯

呀

壮美的黄果树瀑布 🤕

嗯

因为下雨的缘故，所以瀑布流水还是比较壮观的呢

呢大瀑布的确壮观，我们去的时候人不是很多，在走水帘洞的时候也不是很匆忙嗯，只是从大门走到瀑布前也要走不少的台阶呀，呢高高低低的，要注意脚下的路。水帘洞前最好穿上雨衣嗯，因为飞溅的瀑布水会淋湿你的衣服，穿越水帘洞后有回收的垃圾箱 🫶，可以放置在那�

水莲洞是单循环的路线 🥰

从洞中穿�

😼

头顶上面就是哗哗而行的瀑布

🤲

洞中有的是要弯下腰前�

嗯

一会儿又能见到光亮

洞中的石壁呢

呢水帘洞位于黄果树瀑布四十米至四十七米的高度上 🤶， 👩‍🏫全长一百三十四米呢， 💁‍♀️有六个洞窗、五个洞厅、三股洞泉和六个通道呀

可以伸手触摸到瀑布水 😽

走进大瀑布本身就已惊心动魄嗯，神移魂飞了呀，而要在大瀑布里面穿行，呢确感不免神悚，但到了黄果树瀑布呢，呢而不进水帘洞呢，就不会真正领略到黄果树瀑布的雄奇和壮观 🏃，呢那将是人生一大憾事

洞中的钟乳石呀

洞中有色彩斑斓的灯光照射， 🧘‍♀️更有神秘的感觉

嗯

水帘洞中游人还不多

🏋️穿越水帘洞 🤪，还有一个绝妙奇景，从各个洞窗中观赏到犀牛潭上的彩虹，这里的彩虹不仅是七彩俱全的双道而且是动态的 🤷‍♂️， 🧏只要天晴 🕵️‍♀️，从上午九时至下午五时，嗯都能看到，并随你的走动而变化和移动。只可惜那天的大雨没有让我们看到彩虹。留下下次再来黄果树瀑布的念想 🫂

😩

怎么看都像是水帘洞中的妖精

头戴花环，整理头发的薇薇呢

🧗‍♀️ 大瀑布有一个吊桥可以通往对岸，嗯吊桥很宽大 ☹️，呢可以正对着壮观的瀑布群呢， 😃 天气没有放晴呀，但是另外一种风景呀，嗯烟雨朦胧中的瀑布雾气腾腾，嗯如在仙境一般， 🤳如海市蜃楼那种缥缈感。站在吊桥望向瀑布，有种恋恋不舍的情怀在，如此美景中可否让柔美的瑜伽与之相融合 🤴， 🏃‍♂️到达“天地合一”的最高境界。于是我们的薇薇和露西就在吊桥上让她们妙曼的身姿和大美的黄果树瀑布一起互动一回， 🤓让瑜伽的冥想、控制、意念、至善境界和大自然合二为一，嗯达到身心愉悦。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，嗯改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

吊桥前往

嗯

依依不舍黄果树大瀑布呀

佛教传入我国的具体时间是公元67年呀，呀公元64年东汉汉明帝梦见佛祖，嗯后派人去西域取经迎法 👩‍💻，回来已经是公元67年了。瑜伽在佛教中属于修持三学“戒、定、慧”中的“定”的范畴。“定” 🤷，就是“禅定”，呀也是“止观”， 🦹‍♀️就是瑜伽修持。所以，瑜伽传入中国应该是随着佛教的传入而传入的 🧑‍✈️，呢而YOGA的汉语音译“瑜伽”最早也是出现在汉译佛教经典中。

两人背靠随性而坐，行程一个人字形

嗯有一种信仰 🏇，叫瑜伽；有一种寄托，叫旅游；有一种幸福嗯，叫共享；有一种热情，嗯叫交流。组团结友去风景秀丽的地方，呢在欣赏风景的同时感受瑜伽带来的舒畅。旅游瑜伽在这个层面上来讲呢，是一个流动的工作坊。参与者在旅途中相互学习、互相协助， 🏊让这支旅游团队凝结成一个爱的集体 👶，呀大家一起在大自然中涤荡心灵，提升自我。由于瑜伽知识的融入呀，旅途也变得独具韵味。 👉

盘腿席地而坐，呀双手莲花手印放置在双膝。可以开始我们的冥想

呀

闭上双眼呀，用心去体会大自然的恩赐

呢

侧身盘膝而坐呀， 💩扭转左侧身体呀

双人瑜伽不仅是力与美的结合嗯，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势 👩‍🦽， 🤦‍♂️强壮体魄，呀矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统呢， 👩‍🦯达到平衡身体的目的。

双人瑜伽可以更好的展示身体的美呀

双人瑜伽更能让画面更饱满

愉悦：以瑜伽的方式迈出平静的步伐，到大自然中给心灵寻觅一个休憩的角落呢，呢不会有世俗的烦扰来横亘于我们与大自然之间。“仁者乐山，智者乐水” 呢， 🗣️自古以来， 🧑‍🏭山水之乐都是人生不可或缺的经历。天高云淡、山长水阔呀， 😽举目望远、抛尘弃世，心境豁然开朗，一切人世沉浮都归真于自然 💨，愉悦的心在山水林泉间自由浪迹。 🤩

将瑜伽与旅游结合起来，找寻生命旅程中那一幕幕怡人的美景，让匆忙的脚步适当停歇，品味生活的真谛。旅游瑜伽， 😎流动的工作坊呀

呀山峦有它的威仪， 👳‍♀️碧海有它的浩瀚， 🧔‍♀️草原有它的广袤嗯，瑜伽有它的神奇。真正懂得瑜伽、致力于发扬光大瑜伽文化的人，呢是不会单纯地在室内进行枯燥的体位练习的，呀她会携朋伴友走入大自然嗯，在和大自然亲密接触的过程中感受瑜伽带给身心的放松和愉悦。旅游瑜伽，感受最真实的自己呢

呢连接：无根之木会枯萎呢，呢无源之水会枯竭。有人说人是天地之灵， 🕵️‍♀️人类不能忽视与生命源头的连接。而瑜伽是最注重天人合一的运动，呢特别是旅途中的瑜伽不能达到结合的效果 😵

呀站在风景怡人的土地上 👩‍🦱，就形成了身体和大地的连接， 👨‍🦯小鸟的啾鸣、眼前的美景、清新的空气时刻与我们的身体进行交融， 🧑‍🍼身心也随之放松。通过与大自然的连接能很好地训练人的听觉，嗯开启右脑潜能， 🫣从而为大脑减压。而在大自然中进行颈部、手部、腿部、腹部的瑜伽练习呀，比在室内练习更能达到深层次的效果。 🏌️

嗯雾气朦胧中的犀牛潭，在绿色青山中，嗯水质清澈嗯，没有了奔腾的直泻的瀑布群 🧜‍♂️，呢只有安安静静的、平稳的小溪水。平缓而如恬静的少女嗯

壮观的大瀑布和平缓的潭水成鲜明的对比 🖤

黄果树大瀑布前面的跌水潭 👽， 👍因状若犀牛呀，故而得名。犀牛潭潭水深11.1米，嗯满潭为瀑布所溅的无数水珠所覆盖。峡谷两侧壁立苍翠呀，各类喜水植物枝繁叶茂呢

🧍

奔腾的大瀑布升起的雾气，呢朦朦胧胧中到了江南水乡的感觉。 👨‍⚕️

小溪水平缓 😆

潺潺的小溪水流过长满青苔的岩石。 ❣️

🥹

植被茂盛的公园空气清新呢

喜欢这样的绿水青山

呢

水色颜色有种墨绿色，神秘而有独特的魅力

第4天2016-09-07 到达了黄果树游客中心呢， 💝这里配有“红十字会救护站” 呀， 👹里面的设施齐全，还有救护车，因为我们同行的朋友在天星桥景区摔伤后 🚵，嗯到达游客中心来治疗，外伤可以清创上药 👨‍🚀， 👩‍🎨但是拍摄X光片需要到达安顺市医院才行。因为我们要赶往贵阳回杭州，呀所以只是做了清创处理。凭票在游客中心乘坐到达天星桥景区的巴士呀，呢天星桥景区更是秀美 🙅‍♂️，呢有很多大榕树，呀自然天成的“九龙盘壁” 呀， 😅“美女榕”。到达高老庄后才是最精彩纷呈的美景呀，道路也不难走，比大瀑布要平坦不少。走过天然形成的“人”字型石桥 🤖， 🤥就会到达两条路呢， 😿上面是“天星洞” 🎅，呢天星洞里很奇妙，呀开始要穿行在比较狭窄的洞中 😆，呢不一会就豁然开朗，贵州喀斯特地貌中的溶洞 🤩，呀各种奇幻的灯火照射下， 🏋️‍♀️奇妙的钟乳石群让你啧啧称叹。

天星桥景区大门呢

进入园区就是水为媒介， 😃有水中的浮桥

还有小瀑布

在到达天水一线的景点呀，游客比较多呀，薇薇在看景的同时要拍摄对面的天水一线的奇观时呀，呀忘记了脚下是这样一个一个的石台阶呀，而后就脚下一滑嗯，呀摔到在水中，膝盖还摔到了湿滑的石头上。这样一个景区工作做的不足的地方 👲，呀没有放置着提醒标识，也没有工作人员在边上提醒，让游客在景区滑倒。虽说景区游客中心有“医务室”，可以做些简易的清仓和包扎呀，嗯但是如果要拍X光片什么的呀，都要到达安顺就医。

露西为了照顾薇薇只要乘景区的同行车到达黄果树大瀑布景区呢，嗯前往医务室。而我只能一个人前往天星桥景区。天星桥景区大门口景区有景区接送车呀， 🧜‍♂️每一个的地点都不同，要看清楚到达的景点嗯，可以前往陡坡塘景区 🫶， 🦹‍♀️也可以到大瀑布景区，呢也有直接到达游客中心。 🚶‍♂️

进人“天星桥”景区，就会到达“数生步” 🤸，呢是一块一块的石块呢， 🧞一块石头代表着一天，正好是365块形态各异的石头蜿蜒在水中，代表了一年 🏃‍♂️，你可以慢慢寻找到你的出生的石头，嗯许个愿意呢

💏

这样的数生步一共有365块

可以找到自己的那一块

呢

进入景区后就豁然开朗的感觉 🧏‍♂️，有一片睡莲池 🙁

呢

水中睡莲朵朵开放

天星桥景区有瀑布、溶洞、水生石林嗯，呀大榕树，呀自然而成的“九龙盘壁”上能寻找到第九条龙吗？还有那婀娜多姿的美女榕，是否找寻到五位美女的身姿？

呀在下面做着怀抱迎接它们的竟是石头，是和上面的悬崖一个样的石头。有的一条根和下面的石岩结合了 🤌，呢它就在石岩的怀抱中长成了支柱，顶着石的天 👩‍🦽，嗯立于石的地。根的生命就这样在石与石之间顽强地生长着呀

嗯

美女榕树可以找寻出五位美女的身姿

呢

园中有好多这样根系发达的大榕树

🏃‍♂️ 可在这里却有一种想象不到的奇迹:有生命的根和本无生命的石头 💋，竟是那样热烈地拥抱在一起了根从悬崖顶上垂下来 🚣‍♂️，不知道的人简直看不出那是根，呀而是一条条悬吊着的钢丝绳。当知道的人告诉你，那是榕树的根。呀

🧍‍♀️

榕树根系发达呀， 🧑‍✈️都深深地扎入石壁中嗯

🧛‍♀️天星桥是一个最具灵性的地方嗯，呀山有灵性，呀水有灵性嗯，呢树有灵性呢，呀就连石头也有灵性呀

行走在这样的自然形成的山洞中

前面就是天星洞 😴

有的是悬崖峭壁呀

有是又有这样的狭窄的自然形成的洞穴呀

天星桥景区石笋密集呀， 🧑‍🤝‍🧑植被茂盛呢，呢集山、水、林、洞为一体，被游人称赞为:"风刀水剑刻就"的"万倾盆景"，呀"根笔藤墨绘帛"的的"千古绝画"。

👷‍♂️

可以开通台阶走入景区

呢景区到达高老庄后，呀景色越来越美， 🫃一路都有潺潺流水相伴呀

呢

这样有石林的影子

呢天星洞中豁然开朗的溶洞是探寻时空的痕迹。高高盘踞在两座悬崖峭壁的桥上桥上桥， 🙌让你感叹大自然的“鬼斧神工”。嗯

🧖

为什么又叫桥上桥上桥呢？走到桥上呢， 🫁游客自然会明白。因为那块插在中间的巨石呀，呢并不全是实心 🤼， 👨‍🎤中空；可通行人， 🏋️‍♂️于是形成桥上之桥。呀

此桥非常奇特！它不像一般天生桥嗯，是一个完整石头呀， 😾此桥是由三截构成。左右各一截，呀是从悬崖伸出的石头呀，构成桥梁左右部分。怪就怪在中间那块巨石。它仿佛从天而降的的楔子， 😌这个楔子又恰恰是上大下小的形状 👰， 🦹而下坠插入的地方，呀又恰恰是桥梁中间的空档。 🕳️

呢

桥上桥上桥奇观嗯

呀

一路上有这样的溪水相伴 🧡

呀

有很多年的黄葛榕树呀

😆

来到了天星洞

呢

天星洞介绍

💜

随着大溶洞不大的洞口往里面走嗯

🤯

洞口不大呢

能见到这样的钟乳石嗯

洞中有这样色彩斑斓的灯光照射着呀， 👳‍♀️很有神秘感

梦幻中的洞道很长

呀走了不一会嗯，突然洞中豁然开朗，一个天然的大溶洞呈现在你的眼前。最大的一个洞厅高50余米，呢直径150米呢，总面积大1万8千多平方米， 🤦‍♂️厅内4根20多米高缀满“晶花”的雕花石柱呢，犹如直通天穹的“擎天柱”。呀

🧝‍♂️在一处洞中碳酸钙形成的流石滩上，散落着形态生动、体态各异的石笋组合而成的“八仙过海”；几个色彩艳丽、形状奇特的边石盆和几个小型云碟及滴石 ☠️， 🙋‍♀️共同组合成了“天国盛宴”。天星洞洞内的色彩可谓五彩缤纷， 💤多样的造型配以丰富的色彩，呢使天星洞显得五星玲珑剔透，呢富丽堂皇

天星洞的钟乳石以色彩斑斓称著，洞里的石头，嗯赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色俱全呢，几乎成了太阳光谱的灵敏折光镜，嗯把大自然的色彩集中到溶洞里了

洞顶中的丰富的钟乳石

走出天星洞后 🫡，走下木栈道就一直往前走 👨‍🏭， 🤽一路都有湍急的溪水相伴

呀

水量很大 🫶

呢

山中植被茂盛 😤，呀绝壁众生

从天星洞出来往木栈道行走， 😾可以看到潺潺流水，四周树木茂盛 🤶，几百年的黄葛榕比比皆是。

银链坠潭瀑布以它壮观独特的一面 👰‍♂️， 👳‍♀️而不同凡响呢，千军万马奔腾而来的瀑布水，汇集在底部凹槽下，是如此的桀骜不驯，哗哗作响的水声不绝于耳。呀

🤩走着走着， 👮‍♀️来到了银链坠潭瀑布 💗

这个瀑布只有十余米高呢，呢上面成漏斗形状呢，底部是槽状溶洞潭，嗯在潭沿面上隆起的石包 💟，象一张张下覆的莲叶 🏂，嗯交错搭连 ☺️， 😛河水在每一张叶面上均匀铺开嗯，呢纵情漫流， 👨‍🎓象千千万万条大大小小的银链呀，呀轻音嚷嚷地缓缓坠入溶潭，永远没完没了。三岔河水被钙化滩分成串串珠链，坠入深潭，呀是黄果树瀑布群中最秀美的瀑布。它既不是以高取胜 🙈，呢也不是以阔或大惊人 👸，而是以它千丝万缕的情态，如泣如诉的瀑声 🤴，让人看见就不想离开。 🤷‍♀️

呀

能见到底部的收口，呀瀑布水都汹涌奔腾到这�

呢山路一直围绕着瀑布 👬，都可以从上下左右观看到秀美瀑布呀

喇叭口式的瀑布

💢 瀑布水自伏流涌出后嗯，嗯遍到了水上石林区，河水从石林的上面分开，环流两侧，又在下面交汇 👩‍✈️，把一座座石林围在水中 🤨，区内水流蜿蜒曲折，呀石林星罗棋布。天星桥的水上石林以“水”见长呢，河水在石林中时隐时现 😙，穿行于石峰、石壕、石壁、石缝之间呀，呢长着大片的仙人掌和小灌木丛及各种花草，嗯使得冰冷的石头终年绿荫， 👩‍💼展现出生命。