1、背包：越“少”越好 👱♂️，在够用的前提下， 呀在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付 呀， 💁♂️如果参与一些野外徒步野营活动的， 🤚那么一大一小两个背包也就足够。
2、服装：越“暖”越好 呀，因为西藏气温很低 😵，昼夜温差很大 呢，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。如果去西藏徒步或登山， 😢应该准备一套排汗内衣。在野外 嗯， 呀有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量， 呀十分危险。另外要特别注意 嗯，西藏的七、八月 呀， 呀几乎天天要下雨 🫳， ⛹️♂️这就要求全身的装备都应具备防水性质。
🦻3、睡袋：越“精”越好，七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的 😩，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。
呀4、鞋：首选登山鞋 呀，去旅行当然需要一双好鞋 呀，尤其是在西藏 嗯，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石 ☺️， 👨🌾过泥泞地不易脱落 嗯，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。
5、太阳镜：不仅仅是酷， 呀强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛， 呀所以一副好的太阳镜十分必要。
⛷️6、防晒霜：避免脱皮必用，高原空气稀薄 呀， ☹️太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。 呢
7、旅行水壶：生命之源 😴， 呢西藏的水很纯净， 呀有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟 👩🦽， 😥经常有上顿没下顿 👳♀️，所以随身带个水壶很有用。
呢8、地图指南针：护身符， 嗯万一迷路 🫤， 嗯它能指引前进方向。 呀
嗯9、罐装氧气：标准配置，高原反应的基本成因就是缺氧 😍，还是带上两罐罐装氧气保险。 😅
10、药品：一样也别落下 呀，外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水；喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂；消炎的头孢、氧氟沙星；胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。
